40대 챙겨 먹어야하는 필수 영양제 추천 및 복용시기, 섭취시 주의사항

40대 챙겨 먹어야하는 영양제 추천 및 복용시기, 섭취시 주의사항40대에 접어들면, 건강에 관한 생각도 많아지고 체력도 예전같지 않다고 느껴지기도 하는 시기입니다.이러한 시기 부족한 체력과 영양소를 영양제를 통해 보충하곤 하는데, 특히 여성의 경우 갱년기에 가까워 지는 시기로 호르몬 변화로 다양한 증상이 나타날 수 있기에 영양제를 챙겨 먹는 습관을 가지는 것이 좋습니다.아래 글에서 다양한 영양제 중, 필 수 영양제를 확인하고 그에 대해 자세히 알아보고자 합니다.1. 비타민 D 비타민 D의 중요성비타민 D는 칼슘 흡수를 촉진하여 뼈 건강을 유지하는 데 필수적인 역할을 합니다. 특히 40대에 접어들면서 골밀도가 낮아지고 골다공증의 위험이 증가할 수 있기 때문에 비타민 D의 중요성은 더욱 커집니다. 비타민 D..